乾燥による肌トラブルは、肌荒れやシワ、くすみの原因となります。
特に顔の乾燥は見た目にも影響を与え、自信を損なうことも。そんな顔の乾燥対策とスキンケアのポイントを知っておくことで、潤い溢れる美肌を手に入れることができます。
この記事では、季節や肌質に合わせた効果的なスキンケア法や保湿成分の選び方など、乾燥知らずの肌を目指すための秘訣を紹介します。これからのスキンケアに活かして、乾燥に悩まされない美肌へと導く方法を学びましょう。
美しい肌で、毎日を自信に満ちたものにしませんか？
乾燥肌の原因
口のまわりや頬、目の周りなどに皮むけ・粉ふき・つっぱり感などがある方は、その原因を突き止めましょう。原因を解消しながらスキンケアの方法を工夫すれば、効率よく乾燥肌を対策できます。
空気の乾燥
冬は空気が乾燥している日が多い季節です。空気が乾燥していると、肌のバリア機能を保つためのセラミドや天然保湿因子が減少し、乾燥してしまいます。そのため乾燥肌の方は冬になると皮むけやつっぱり感などのひどい症状が現れがちです。
またエアコンがきいた部屋で過ごす場合も、肌が乾燥する恐れがあります。これは、エアコンをつけると空気中の水分が奪われるためです。暖房と冷房のいずれも空気中の水分を奪うため、エアコンを使用している以上は夏でも乾燥に注意が必要でしょう。
間違った洗顔
肌をゴシゴシとこすったり、熱すぎるお湯で洗ったりすると、肌のバリア機能が低下して乾燥を招きます。肌をこすると、肌の水分を保つ天然保湿因子やセラミドなどの成分が失われます。また熱すぎるお湯で洗うと、外部刺激から肌を守ったり水分の蒸発を防いだりする皮脂膜も流れてしまうのです。毎日、間違った方法で洗顔すると、常にひどい乾燥に悩まされる恐れがあります。
セラミド不足
セラミドは「角層」を構成する角質細胞のすき間を満たし、水分を保っている成分です。セラミドが失われると、角質細胞どうしに隙間が生まれて水分を保てなくなり、肌が乾燥します。間違った洗顔や空気の乾燥などが原因でセラミドが減少すると、化粧水で水分を補給しても、肌のうるおいが戻りにくくなります。そのためセラミドが含まれた保湿化粧品によるケアが必要です。
ターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバーとは、肌の奥深くで生まれた肌細胞が肌の表面へと押し上げられ、古い肌細胞と置き換わる現象です。新しい肌細胞に置き換わることで、バリア機能が整った肌を維持できます。しかし、加齢や間違った洗顔、空気の乾燥、ストレス、栄養不足などの原因でターンオーバーのサイクルが乱れると、肌のバリア機能を保てなくなります。睡眠不足やストレス、食生活の乱れなどに心あたりがある方は、肌をチェックしてみましょう。
スキンケアで気をつけること
ひどい乾燥肌のときに普段どおりのスキンケアをすると、肌に刺激がおよぶ可能性があります。皮むけやつっぱり感など、ひどい乾燥肌のときは、以下に気をつけましょう。
肌への刺激を避ける
ひどい乾燥肌はバリア機能が低下しているため、刺激を与えないように注意が必要です。もし肌を強く刺激してしまうと、湿疹や赤み、かゆみなどのトラブルがおこるでしょう。乾燥が気になるからといって顔を頻回に触ったり、引っかいたりしないよう注意しましょう。
洗顔を見直す
「間違った洗顔」が原因で、乾燥肌が悪化する場合があります。洗顔を見直せば、肌に刺激を与えずに汚れを洗い流せます。
基本の洗顔方法
- 洗顔料を手にとり、片手を受け皿にして、もう片方の手で泡立てましょう。泡立てネットを使うと、キメの細かい弾力のある肌を作れます。
- 手と肌の間に泡をはさみ込み、手のひらで大きく円を描くように洗います。
- ぬるま湯で泡を丁寧に洗い流します。前髪の生え際やフェイスライン、目頭に泡が残りやすいのでよくすすいでください。
- 洗顔後は、やわらかいタオルで水滴を優しく取り除きましょう。
保湿の徹底
洗顔後は、肌のキメが乱れて皮脂膜も洗い流されているため、化粧水や乳液などによる保湿ケアが必要です。保湿ケアで肌の水分と油分のバランスを整えて、バリア機能を高めましょう。保湿ケアの順番は、「化粧水」、「美容液」、「乳液」、「クリーム」の順です。最初に化粧水で水分を補給してから、肌の悩みに適した美容液を塗ります。セラミドやヒアルロン酸などが豊富に含まれた美容液を選びましょう。続いて乳液で水分と油分の両方を補給します。ただし乳液だけではひどく乾燥しているところの油分を補いきれないため、クリームを重ねる必要があります。
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刺激のつよい成分は使用しない
ひどく乾燥しているところは、他の部位よりも刺激を受けやすいため、低刺激の保湿化粧品を使いましょう。
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乾燥肌対策
乾燥肌のときは、普段のスキンケアとは別の対策が必要です。
保湿ケアにクリームを付け足す
化粧水、美容液、乳液による保湿ケアに、クリームを付け足しましょう。クリームには、油分が豊富に含まれています。乳液だけで補いきれない油分をクリームで補うことで、肌のうるおいを保ちやすくなります。
洗顔は短時間で
丁寧に洗うほどにうるおいを取り戻せると思い込み、普段よりも長く洗顔してしまう方がいます。泡がついている時間が長いほどに肌の水分と油分が奪われるため、洗顔に時間をかけすぎないことが大切です。泡を顔全体に行き渡ったら、すぐに洗い流しましょう。
室内に適度な湿度を
湿度が50%以下になると、肌の水分が減少して乾燥しがちになります。湿度は空気の入れ替えや人の出入りで変動するため、60%に保つことを意識しましょう。湿度を60%に保つことで、部屋が多少乾燥しても50%はなかなか下回りません。
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まとめ
顔の乾燥が気になる方は、洗顔方法や保湿ケアを見直すことをおすすめします。正しいスキンケアを続けることで、うるおいのある肌へと生まれ変わります。
また、スキンケア以外では生活習慣の改善を意識するとターンオーバーのサイクルが正常化され肌がよみがえりやすくなります。生活習慣とスキンケアの両方を見直して、健やかな肌を目指しましょう。
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