サウナ用腕時計は、サウナやジムでのトレーニング中に利用することができる特殊な時計です。
サウナ内部の高温多湿な環境下でも正確な時間を表示できる耐熱性の高い素材を使用しており、激しい運動や汗にも耐えうる頑丈な作りになっています。また、スマートフォンと同期することができる機能を備えている場合もあり、音楽再生や通知の受信なども可能です。
サウナ用腕時計は、サウナやトレーニング中に正確な時間を表示してくれるため、水分補給や休憩のタイミングを計るのにも役立ちます。
頑丈で耐熱性に優れた素材を使用しているため、長時間の使用にも耐えることができることからトレーニング愛好家やサウナ好きの方々におすすめのアイテムです。
サウナ時計が必要な理由
熱くて苦しいと思いがちなサウナですが、慣れると心地よさを覚え心身共にリラックスすることができます。しかし、注意しなければいけないのが『時間』です。
腕時計をすることで時間の管理がしやすくなり、効率よくサウナを楽しむことができます。
サウナ時計の選び方
選ぶ際の着目点は以下となります。
防水機能
腕時計をつけたまま、シャワーや風呂、水風呂などに入るので、防水機能は必要不可欠となります。
耐熱仕様
サウナ室の温度は85℃～100℃程度が一般的です。
この温度でも時計機能が正常に稼働する腕時計であることから金属製のバンドなどは熱くなってヤケドする可能性があるのでNGと言えるでしょう。
軽快性
サウナに入る方のサポートをするのが腕時計の役割です。
サウナを楽しむ、リラックスした状態を保てるように不快になるような、大きさ、重さ、故障リスクは避けるようにしましょう。
便利機能
ストップウォッチ、アラーム機構
サウナ室や、水風呂に入っている時間を正確に測りたい場合に有効です。
バイブ機能、消音機能
アラームや操作音はサウナ室では気になりますので消音しておきましょう。
その際、振動で時間を教えてくれる機能があると周りに配慮しつつ便利です。
心拍測定機能
サウナや水風呂で心拍がどの程度上がっているのかを測定できるので、体調に合わせ心拍数に応じたサウナセットを繰り返すことが可能です。
イヤホンとの連動
防水イヤホンと連動して音楽を聴ける機能があると、サウナ室での周りの声や、テレビの音を気にせず自分の世界に集中できます。
サウナ用腕時計のおすすめ8選
サウナ時計のオススメを以下にご紹介します。
カシオ F-84W-1
コスパ最強の腕時計。（2,000円弱）
カシオ F-108WHC-1AJF
チープカシオの中でも高級感があります。（2,000円強）
スマートバンド Xiaomi Mi Smart Band 6
一番のオススメです。
スマートフォンで有名なシャオミから出ているスマートバンド
- スマートウォッチに劣りますが、機能とコスパにおいては最強
- バッテリー持ちも1回の充電で1週間~10日は持ちます
- ストップウォッチやアラーム機能、心拍数計測などサウナで使える機能が盛りだくさん
- アラームはバイブで教えてくれるので、サウナ室内でも静かに使えます
- 運動・睡眠記録、スマホの通知機能など、スマートバンドとしての機能も十分です
Apple Watch SE
アップル社のスマートウォッチ「Apple Watch SE」です。
Apple Watchの動作推奨温度は45度までなので、一応サウナ室内でも使用できるようです。
ビジネスマンでサウナ中もスマホへのLINEやメッセージが気になる方のオススメです。
ニクソン レグルス A118001
元特殊部隊のメンバーによるフィードバックを落とし込んだTHE REGULUS（レグルス）は、プロフェッショナルのDNAと経験値を反映した、かつてないほどタフなデジタルウォッチです。
高い衝撃吸収性を誇るポロン素材内蔵のボディには、過酷な環境に耐えうる機能を多数搭載。海外渡航時に便利なデュアルタイム、上下二段で1/100秒の精密なタイム計測を可能にするデュアルクロノグラフ、暗闇でも抜群の視認性を誇るLEDバックライトは三段階の明るさ調整可能といった本格仕様。100m防水はもちろん、水中でも操作可能な作りとなっています。ストラップには水捌けがよく、耐久性に優れたTPU80素材を採用し、手首をしっかりとホールド。また、ブランドのデザインエッセンスを注ぎつつ、主張しすぎないように抑えられたミニマルなルックスにも注目。
ハイスペックと高いデザイン性を兼ね備えたNIXONの自信作です
G-SHOCK カーボンコアガードGA-2100-1AJF
薄型の8角形が特徴のモデルでGショックならではの樹脂性バンド、耐衝撃構造、20気圧防水となっています。
カシオ AW-80-1AJH
AW-80-1AJFから型番が変更になったモデルで機能はそのまま。
5気圧防水対応、ストップウォッチ機能、アラーム機能、タイマー機能有で、酸性・アルカリ性の温泉、高温サウナ、ミストサウナに対しタフで評判なので過酷なシーンにおいて安心して使用できます。
カシオ LW-203-1AJF
女性向けの小型軽量なデジタル時計で5気圧対応、ストップウォッチ、アラーム機能有、20gと軽量等、スペック面で女性にオススメできるモデルです。
メリット
- サウナ室に時計が無い・壊れている・見にくい場所でも時間がわかる
- ストップウォッチ機能を使うと、サウナ室に入った時間を覚えなくていい
- 水風呂や外気浴の時間も計れる
- 90分コースなど、時間を正確に計れる
- コンタクトや眼鏡がなくても時間を確認できる
- 心拍数を測りたい
あると便利グッズ
ロッカーの鍵に便利です。
まとめ
サウナ時計の解説とご紹介をさせていただきました。
高温多湿な環境下でも正確な時間を表示し、頑丈で耐久性に優れた作りが特徴的な時計です。これらの機能によって、トレーニングやサウナなどの高温多湿な環境下でも使用できるため、健康管理にとって重要なアイテムとなっています。
サウナ生活がより充実した時間になりますように。
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